Pourquoi ne suis-je pas heureux ? La science a une réponse : le bonheur s'entraîne. Voici l'outil pour cultiver ta gratitude.
La gratitude est la caractéristique commune de toutes les personnes heureuses.
Enrichit les amitiés et tous les liens affectifs. La gratitude est née pour être partagée.
Aide à être moins triste, anxieux, solitaire ou névrosé. Réduit directement le stress.
Augmente la confiance en soi et la satisfaction perçue à l'égard de sa propre vie.
Il permet de fixer tes mots de gratitude en noir sur blanc.
Prendre 5 minutes pour réaliser qu'il y a toujours des raisons de dire merci à la vie, même dans les jours les plus difficiles.
Explication scientifique du lien entre gratitude et satisfaction.
Conseils pratiques pour créer tes rituels d'abondance.
Pages de compilation quotidienne pour réfléchir sur ta journée.
Exercices de relaxation pour éliminer le stress.
Méditations guidées pour encourager la réflexion.
Pages à colorier pour favoriser le flux de pensées positives.
Un seul pas te sépare d'une vie de plénitude. Offre-toi (ou à un être cher) le secret du bonheur.
Édition limitée 2026